Diety

Přejděte na zelenou

28. března 2012 v 21:41 | elle.cz
Alessandra Ambrosio
Přejděte na zelenou

Pročistěte si tělo, pleť a zažeňte jarní únavu se zelenými džusy
Hollywood i modelky se zbláznily do zelených džusů. Popíjí je Miranda Kerr, Alessandra Ambrosio, Nicole Richie, Hilary Duff i Jessica Alba. Je jedno, že vypadají jako žabinec a nechutnají tak lahodně jako čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva. Džusy ze zelené zeleniny a ovoce jsou ty nejlepší. Mají totiž nejsilnější detoxikační účinky. Čistí tělo, zlepšují pleť a dodávají energii. Máme recepty na tři nejlepší:gwyneth
Extrasilný zelený detox
Rozmixujte: půl svazku špenátu, hrst řeřichy, šťávu z půlky citronu, 1 celer, 1 stonek celeru, 2 zelená jablka a 1 plátek zázvoru. Můžete zředit minerálkou.
Ranní probuzení
Rozmixujte: svazek špenátu, 2 hrsti baby karotky, 1 a půl zeleného jablka, 1 polévkovou lžíci citronové šťávy. Můžete dosladit medem a zředit vodou.
Odpolední refresh
Rozmixujte: hrst petržele, 2 zelená jablka, 1 svazek špenátu, 1 salátovou okurku, šťávu z 1 citronu, plátek zázvoru.

Eskymácká dieta

20. srpna 2010 v 14:47

ESKYMÁCKÁ DIETA

Drží ji např. Salma Hayek

Vhodná : Pro milovníky všech mořských potvor

Tahle dieta je považována britskými lékaři za jednu z 10 nejlepších na světě. Vychází ze zjištění, že Eskymáci nemívají nadváhu a jen výjmečně trpí chorobami srdce a cév. Ryby totiž obsahují nenasycené mastné kyseliny, které snížují hladinu tuku a cholesterolu v krvi.

POVOLENY JSOU : mořské ryby,celozrné pečivo, nízkotučné mléčné výrobky, velké množstvá zeleniny.
OMEZUJÍ SE : ostatní druhy mas,luštěniny,vejce,banány a hroznové víno.

,,Salma Hayek musela nabrat kila kvůli roli ve filmu Zeptej se strachu. Pomohly ji k ní hamburgery a od nich zase ryby"

Tasemnicová dieta

9. srpna 2010 v 6:00
Jedna z nejdrastičtějších diet vůbec. Tím, že spolknete vajíčko tasemnice, dovolíte tomuto parazitovi, aby se ve vašich střevech rozmnožil a spotřebovával skoro většinu potravy, která vašimi střevy projde. Výsledek je zaručený stejně jako vážné poškození vašeho zdraví. Ze zhubnutí tímto způsobem byla obviněna slavná operní pěvkyně Maria Callas, která během krátkého období rapidně ubyla na váze. Ale pravdou zřejmě bude, že tasemnici nesnědla záměrně, ale nechtíc v krvavém steaku, ve kterých si tak libovala.

Středomořská dieta

30. června 2010 v 22:08
Je to tady - konečně dieta, která vám bude chutnat a přitom s ní zhubnete přebytečné kilogramy. Středomořská kuchyně je nejenom zdravá, ale i velice chutná. Jižanky si díky ní udržují svou váhu a zajišťují si tak i zdraví a dlouhověkost. Tak proč ji nezkusit?

3 denní detox

16. května 2010 v 19:29
Pro úplné začátečníky je vhodná tato detoxikační dieta, kterou je vhodné držet, pokud máte problémy se zažíváním, s kůží nebo vás trápí špatné pocity a nálada. Důvodem vašich problémů je, že se v těle nahromadilo mnoho toxinů a zároveň trpíte nedostatkem vitamínů a minerálů, jako je B12, C, hořčík nebo zinek.

Tato dieta se skládá ze zeleniny a ovoce. Tyto potraviny vám dodají potřebné množství vlákniny, velké množství vitaminu C a mnoho jiných látek. Jestliže dietu prodloužíte o čtyři dny, měli by jste zhubnout až dvě kila. V průběhu diety vypijte každý den nejméně 1,5 litru vody.

Příklad skladby jídelníčku:


První den


Celý den můžete jíst pouze rajčatový salát a očistný jogurt.

Rajčatový salát

  • 2 rajčata
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžička citrónové šťávy
  • 1 lžička oleje
  • 1 lžička bazalky

Rajčata si nakrájejte a smíchejte se zálivkou z oleje, octa a koření. Jí se spolu s pečivem - vhodný je celozrnný chléb.

Očistný jogurt

  • 1 bílý jogurt
  • 1 sklenice špenátu
  • 1 stroužek česneku

Jogurt rozmixujte spolu se špenátem a stroužkem česneku.

Druhý den


Snídaně

Ovocný salát

  • 2 kiwi
  • 1 banán
  • 1 lžíce lněného semínka
  • 1 sklenice rybízu nebo borůvek (i mražené)
  • 1 lžička fruktózy
  • 1 lžička citrónové šťávy
  • 1 lžíce pšeničných otrub
  • 1 lžíce syrovátky v prášku

Rybíz rozmixujte s fruktózou, lněným semínkem, otrubami a syrovátkou. Vzniklou směsí zalijte rozkrájené kiwi s banánem. K tomuto jídlu se pije broskvový nektar.

Dopolední i odpolední svačina

Ovocný salát

  • 4 plátky ananasu
  • 2 pomeranče
  • 2 jablka
  • 2 broskve

Ovoce nakrájejte a smíchejte, můžete posypat i slunečnicovými semínky.

Očistný ochucený jogurt

  • 2 kelímky bílého jogurtu
  • 3 stonky máty
  • hrst řeřichy

Vše promíchejte dohromady.

Takto připravená jídla si rozdělte na dvě porce, abyste měli na obě svačinky.

Oběd a večeře

Zeleninová polévka s ovesnými vločkami

  • 40g ovesných vloček
  • 3 mrkve
  • 1 pórek
  • 1 celer
  • 1 lžička olivového oleje
  • 1 bujón
  • majoránka

Nakrájenou zeleninu orestujte na olivovém oleji, zalijte vodou, přidejte ovesné vločky, bujón, majoránku a povařte.

Takto připravené jídlo si rozdělte na dvě porce, abyste měli oběd i večeři.

Třetí den


Snídaně

Tvaroh se zeleninou, rajčatová šťáva

  • 1 odtučněný tvaroh
  • 1 rajče
  • 5 ředkviček
  • 1 pórek
  • 1/2 salátové okurky

Nakrájenou zeleninu smíchejte s tvarohem a dochuťte oblíbenými bylinkami. Zapíjejte rajčatovou šťávou.

Svačina

1 banán
1 bílý jogurt

Oběd

Špagety se zeleninou

  • 1 porce špaget
  • 1/2 sklenice zeleného hrášku
  • 1 lžička olivového oleje
  • 1/2 sklenice nakrájené mrkve
  • 1/2 sklenice nakrájené celerové natě
  • 1 zeleninový bio bujón

Na olivovém oleji orestujte zeleninu, zalijte zeleninovým bujónem a nechte dusit. Špagety uvařte v osolené vodě. Nakonec vše smíchejte. Zapíjejte zeleninovou šťávou.

Svačina

Salát s vejcem

  • 1 vařené vejce natvrdo
  • 1/2 ledového salátu
  • hrst řeřichy
  • 1 cibule
  • 1 lžička olivového oleje
  • 1 lžička citrónové šťávy
  • 1 lžička slunečnicových semínek

Salát natrhejte, zalijte citrónovou šťávou a olivovým olejem, přidejte nakrájené vejce, řeřichu a nakonec posypte semínky.

Večeře

Mrkvová polévka

  • 3 mrkve
  • 1 brambor
  • 1 petržel
  • 1 cibule
  • 1 lžička kari koření
  • pepř
  • 1 zeleninový bio bujón
  • 1 lžička olivového oleje
  • 1 lžička másla

Na olivovém oleji zpěňte nadrobno nakrájenou cibuli, přidejte nakrájenou zeleninu. Zalijte bujónem, přidejte koření a uvařte. Nakonec vše rozmixujte, přidejte máslo a posypte petrželkou.


TENHLE DETOX NEJSPÍŠ ZKUSÍM ;o) OD ÚTERKA ! JEŠTĚ ALE UVIDIM !

..I have a Dream..

28. dubna 2010 v 16:48 | Karol
Už dlouho nad něčím uvažuji.. Začíná se mi to dost líbit.. Oni to dokázaly tak proč já ne ? Budu na sobě dřít a dřít.. Abych byla jako ony.. Jo.. Chci být modelka.. Nejvíc se mi asi líbí fotomodeling ♥ Mám 170 cm, tak proč ne ? =o) Hrozně po tom toužím.. Budu na sobě vážně makat, už mám stáhlou i přihlášku do jedné agentury.. Teď stačí nafotit ňáké fotky a je to.. SNAD se to podaří.. Držte mi palce..



Můj jídelníček na Ovocno mléčnou dietu

23. dubna 2010 v 15:52
PONDĚLÍ :
Snídaně : Pomeranč + sklenka mléka
Svačina : Jablko
Oběd : Nízkotučný tvaroh s troškou medu a banánem
Svačina : Jahůdky ♥
Večeře : Mléko + nějaké ovoce

ÚTERÝ :
Snídaně : Jablko,pomerančová šťáva
Svačina : Kiwi
Oběd : Ovocný salát (Jahody,Jablko,Banán)
Svačina : Mléko
Večeře : Meloun NEBO Ananas NEBO Jablko

STŘEDA :
Snídaně : Bílý jogurt s ovocem
Svačina : Ananas NEBO Meloun NEBO Jahody
OBĚD : Nízkotučý tvaroh s troškou medu a jahodami
Svačina : Meloun
Večeře : Bílý jogurt

!!! ♥ TAK SNAD SE MI TO PODAŘÍ ♥ !!!

DRŽTE MI PALEČKY ;o) Pokud by do toho někdo šel se mnou tak napište ! BUDU MOOC RÁDA ;o)

Rychlá a účinná ovocno mléčná dieta

23. dubna 2010 v 15:45
Sice jsem proti těmto ,,ZÁZRAČNÝM" a RYCHLÝM dietám.. Protože jakmile se vrátím do normálního jídla tak ot mám zas nahoře.. Ale nikdy jsem to nevyzkoušela a myslím že bych nedokázala držet dietu třeba měsíc.. Zkusím držet tuto 3 dny ;o) A uvidíme ! ZAČÍNÁM V PONDĚLÍ

Dám sem potom můj jídelníček

Chcete zhodit 2 až 3 kilogramy za 3 dni? Tak potom je tu rychla a účinná ovocno-mliečna dieta, která to dokáže. Jí se 5×denne vždy kousek ovoce s mléčným výrobkem.

Napríklad:
Raňajky- pomaranč
Svačina- pomelo
Obed- banán a pohár nízkotučného mlieka
Svačina- jahody
Večera- nízkotučný tvaroh a zopár guličiek hrozna

Jediná svoboda co nám zbyla, je svoboda hladověd.

23. března 2010 v 21:45 | Karol
Ahoj kočky ;) Tk jak vám jde hubnutí ?
U mě nic moc..
Abych měla lepší vůli tak jsem si za dosažení jednotlivých cílů dala nějaké odměny ;)
Zatím :
54 kg - Odbarvení vlasů
52 kg- mikča
50 - kalhoty
Včera jsem se dost v jídle nehlídala =/ hrůůza
taky se těším víkendu nebo pátku, mamka má totiž brzy narozky a tak o víkendu nebo v pátek
přijede babička atd. =/ Bude rodinná oslava
a všechno možný dobrý a TUČNÝ !
Budu se držet..
Já nevím co pořád všihcni mají, pořád poslouchám jak jsem hubená, ale když se
kouknu do zdrcadla tak vidím že nejsem..
Ještě mám k dokonalosti daleko, ale jednou se mi to SNAD povede..
Doufám...
=)
Mějte se
Pp =**

Dieta ze South Beach

19. února 2010 v 17:04 | me-skinny.blog.cz
O kolik zhubnete: za dva dny až o pět kilogramů- zdravě a navíc bez hladovění
Princip: Konzumovat pouze potraviny s nízkým glykemickým indexem (pod 50), aby se udržela nízká hladina inzulinu
 
 

Reklama