Prosinec 2010

Nikdy není dost pozdě, na to aby bylo pozdě..

28. prosince 2010 v 18:03
Ahoj berušky ♥
Tak jsem zpět z celodeních nákupů ! Jsem totálně vyřízená
ale mám 1 tričko a 3 mikčy (tedá spíš jedna takový kratčí mikina a 2 světříky)
Fakt jsem spokojená ;)
Dokonce i s jídlem to do teď nebylo tak hrozný dám sem potom jídelák ;)
Tak včera jsem si úžasně užila Pro ana & mia chat ♥
Byla jsem tam od 19:00 (možná jsem přišla trošinku dýl) a odcházela jsem o půl 1 v noci!!
♥♥♥
Doufám že další chat bude zas brzo..
**
Po zítří si dám asi takovou menší jednodenní dietku ale prej bych po tom měla něco schodit..
Tak uvidím ;)
To úžasný tričko je velikost S ale je mi takový... těsný.. =D=D=D
Ale fakt dokonalý ;) ♥

Jídelák :

Sn. (9:00) - 1 jahodový jogurt + 1 bílý rohlík
Sv. - Nic
Ob. - (cca 12:30) - 6 ks. lososového sushi, zeleninový salát s kuřecími kousky + myslím že se tomu říká Smoothie =D Prostě koktejl JAHODA + BANÁN ♥
Sv. cca 17:00 - cukroví
Ve : (cca 19:00 - 19:30) - Zeleninový salát se šmakounem (náhrada masa možná to znáte), 1 2 2 malé plátky tmavého slunečnicového chleba s kuřecí debrecinkou...

Vím nic moc..

Už se těším na zítřejší box (snad na něj půjdu) a JOGU =))


A bude mít ty velký zahnutý zuby naholů ??

25. prosince 2010 v 23:08 Diary
Ahoj zlata ♥
Tak jakej byl Ježíšek ? Copak jste dostaly ?
Já jsem docela spokojená, i když rok od roku dostávám čímdál¨
tim míň dárků =D
Dostala sjem digitální váhu ! A za tu jsem fakt ráda =D
Konečně budu mít přesnej přehled jak tloustnu nebo hubnu =D
Hned ráno jsem se zvážila a bylo tam 59,6 kg
Těším se až skončí svátky a já si dám nákou pořádnou dietu !
Do února potřebuju mít prostě aspoň tak 56 kg.. =( Pokud možno míň..
Udělám pro to všechno..
Zítra bych se ráda dokopala buďto bruslit a nebo do posilky.. =)
Přes týden se určitě chci taky hejbat.. ;)
Cukroví se snažím odolávat ale pár kousků už jsem si
dala.. =((

Ať se vám daří.. Pěškný svátky přeju ♥


Nikdy se nenech ovládat jídlem..

24. prosince 2010 v 11:36 Diary
Berušky tak ŠŤASTNĚ A VESELÉ ! ♥
Pro hodně lidí je čas Vánoc něco jako čas nadějí a splněných snů...
Nevím.. Pro mě asi ne..
Přeci jen.. na pohádky už chvilku nevěřím..
****

Taťkam právě udělal bramborovej salát, ale on ho dělá se strašně moc majonézou
a tatatkou a to by byla moje smrt !
Tak jsem si udělala kus s jogurtem =) a místo klasických obalených kaprů budu
mít přírodní plátky.. =)
Tak aspoň něco..
A jak se těšíte na dárky ? Já nijak extra.. nemám ráda tu předstíranou radost..
Navíc jsem letos dost zklamaná že žádná vánoční nálada nepřišla.. Prostě nic..
No nic kočky.. jdu zdobit stromeřek.. Tak ještě jednou
šťastné a veselé =) ♥


Nebojte se zítřků, třeba žádné nepříjdou.

23. prosince 2010 v 10:37 Diary
=) Tak nám zbývá jeden den do vánoc ;)
Jak si užíváte ?
Já dnešek ztrávím koukáním na pohádky,dokoupením dárků a balením dárků xD
Mám supr náladu páč jsem dneska ráno stoupla na váhu a hádejte co ! ;)
Bylo tam 59 kg ! A to jsem to předevčírem dostala ! =D
=)=)=)
A vy už všechny dárky máte ? Já touhle dobou vždycky už mívám
všechno zabalený, ale letos jsem prostě vyloženě nestíhala !

Dnes sem dám jídelníček který budu postupně během dne doplňovat, ale nečekejt žádnou slávu ;)

Sn. - 1 pl. chleba jedna půlka s Veselou krávou,2. s jahodovou marmeládou + pár sušených meruněk
Sv. - Nic
Ob. - Trocha pečené kachny (fakt jen troška) + 1,5 pl. chleba
Sv. - Trochu hranolek s kečupem, horké ořechy
Ve. - 1 pl. tmavého toustového chleba s pomazánkovým máslem

Edit. -- Tak dnešek co se jídelníčku týče byl totálně na hovno ! Jeden s nejhorších v poslední době ! =// Přemýšlím že byhc zítra nejedla =D Třeba uvidím zlatý prasátko.. Ale nechce se mi do toho páč při večeři by to dopadlo špatně =( Po Vánocích mě čekají diety.. =( Do února potřebuji mít aspoň ještě 3 kg dole ! ´=( Držte mi prosím palce ! ♥♥♥



Nelze být vítězem celý život.

19. prosince 2010 v 17:48 Diary
Berušky, tak pomalu kočí víkend.. Jdete ve středu
do školy ? My jo =( Asi nepůjdu !
Vánoce se nám blíží.. nevím proč se na ně tak netěším.. ¨
Možná proto že letos není žádná vánoční nálada (aspoň pro mě)..
Nebo možná proto, že už to bdue rok co hubnu a nic jsem nedokázala..
58..57...56..55..56..57...58...57..58..59..60

A pořád do kola... =(=(=(=(
Dřív jsem měla za cíl 50 kg.. Te´d už vím že to pro mě není  reálným cílem a stačilo by mi i
těch 55 kg ! Ke štěstí ano ! K dokonalosti ne.. Ale říká se že dokonalost není v dosahu
smrtelníků a řže dokonalost neexistuje.. Já věřím že ano..

♥ Merry Christmas.. ♥


Jumping

16. prosince 2010 v 19:41 Cvičení
Chceš zábavně zhubnout, posílit svou postavu i mysl?

Představujeme komplexní cvičení Jumping®

Registrovaná světová obchodní známka Jumping ® je garancí kvality a zkušeností, které jsou tradičně předávány více než deset let.

Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů.

Základem pozitivního vlivu tohoto cvičení, je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a významného strečinku.

Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
Cítíte se vyčerpaní?
Nebaví Vás cvičení na složitých a nudných posilovacích strojích? Nezoufejte!

Jumping® odstraní Vaše problémy.

Proč cvičit Jumping®?
- Jumping® je zábavný a zlepšuje náladu
- Cvičení v aerobním pásmu maximálně spaluje tuky
- Účinné cviky zlepšují koordinaci a posilují všechny svalové skupiny
- Balančními cviky zapojujete svaly, které jiným cvičením neposílíte
("kosterní svalstvo" a 3. a 4. vrstvu svalů zad)
- Zlepšuje kondici a funkci kardiovaskulárního a vestibulárního systému
- Měkké výplety trampolínky nezatěžují klouby
- 125 cm široká trampolínka poskytuje dostatek prostoru pro Váš pohyb
- Cvičení doprovází motivující a podmanivá hudba
- Profesionální instruktoři chtějí Vaši spokojenost a ručí za Vaši bezpečnost

Mudr. Pavel Čížek (chirurg) říká: "nedávno jsem byl osobně přítomen na hodině Jumping®, byl jsem příjemně překvapen komplexností cvičení. Vřele mohu všem toto cvičení doporučit k redukci nadváhy a posílení kardiovaskulárního a vestibulárního aparátu"

Mudr. Jan Střítecký (ortoped a lékař ZZS) říká:"cvičení Jumping® v žádném případě nezatěžuje klouby, naopak má pozitivní vliv na pohybový aparát a zvažovat lze i jistý psychorelaxační účinek"

Licenční program Jumping® je vrcholem zkušeností a opatření, které zajišťují maximální bezpečnost a efektivitu celého programu. Fitness cvičení Jumping® smí nabízet pouze autorizovaná centra s označením Jumping®, kde lekce mohou vést pouze certifikovaní lektoři s licencí Jumping®. Právě
tímto způsobem můžeme garantovat bezpečnost a vysokou kvalitu poskytovaných služeb. Pro cvičení lze využívat pouze trampolínky s řidítky dodávanými výhradně společností Jumping®. Důvodem jsou náročné požadavky na bezpečnost, vysokou kvalitu materiálů a specifickou konstrukci. V důsledku
nárůstu falsifikátů a poškozování originálního programu Jumping®, vynakládáme stále větší prostředky v boji proti nebezpečné antikvalitě. Vaše spokojenost je pro nás trvalou výzvou, proto více než deset let
zdokonalujeme naše služby. Věříme v to co děláme, věříme Jumpingu®.

V současné době více jak 120 fitness center v tuzemsku i zahraničí provozuje cvičení Jumping® a jsou připraveni ochotně přivítat i Vás.

Věříme v to co děláme, věříme Jumpingu®
DSCN2301.JPG

Tři kroky dopředu, pět zpátky...

16. prosince 2010 v 19:01 Diary
Ahoj kočky ♥
V pondělí jsem byla na takovém novějším spinningu, potom
vám sem o tom napíšu info ;)
Od klasického spinningu se to liší tím že se můžete i náklánět do zatáček
a rovnováhu a řidítka držíte břichem ;)
Bavilo mě to moc ;) Určitě zas co nejdřív zajdu ! taky v nejbližší
době plánuju BOSU ;)

dnešní jídelníček :

Snídaně : Kaše z ovesných vloček s banánem a medem cca 7:15
Sv. : Hranolky s kečupem =// cca  9:40
Ob. : Něco jako Ravioli (těstoviny) naplněny sýrem s kečupem
Sv. : Nic
Večeře : Smaženice z hub

Nic moc no =( Sna to bude lepší.. Jsem totální závislák na těstovinách !!! Mohla bych je jíst každej den =D Včerá jsme měla taky těstoviny, úplně hrozně miluju těstoviny se zeleninou =D Tím bych se mohla cpát pořád =D =(

Asi začnu chodit na Jumping.. Náký to info o tom vám sem hodím taky ;) =** Mějte se !





Je lepšie byť krásna než múdra,pretože priemerný muž lepšie vidí než myslí.

11. prosince 2010 v 13:17 Diary
Jsem docela slušně nasraná !
Portože jsme se vám tu smolila s dlouhým článkem a tn debilní blog mě odhlásil takže
článek jsme sice napasala... ale neuložil se.. =(
Zlata promiňte ae znova se s tim už psát nebudu.. =( Jen neco maličko z toho co jsem
vám chtěla říct..
Dneska bude rodinná oslava =( Děsný..
Nebudu slibovat že si nic nedám, když vím že dám.. =(
Budu se snažit aby to bylo málo..
Dneska jsem měla v obědu půlku menší porce polívky zelňačky..
Víc toho fakt s níst nešlo.. mám hrozný rodiče =D
Táta je tlustej, takže si představte jak se asi jí při pohledu na něj..
Navíc u jídla hrozně mlaská.. Po chvilku už jsem to nevydržela, vstala
a řekla že už nemůžu a druhý jídlo že taky nechci..
V poslední době mi fakt vadí když někdo když třeba jí má to jídlo všude po obličeji
nebo mlaská..
To jsem se na tátu tkhle koukla a visel mu z pusy kousek zelí, tak mi teda pak řekněte
jak byste u toho mohli jíst vy ?
Nesnášim je.. Nesnášim sebe.. =((

Dneska hroozná snídaně..

Sn. - 2 maličké kousky rolády,1 jablkový koláček,1 toust se šunkou + 1 sklenice mléka
Sv. - NIC
Ob. - půl menší porce zelňačky...
Sv. -
Ve.-




Člověk by neměl ve svém srdci touhu, kdyby neexistovala naděje na její splnění..

7. prosince 2010 v 14:27 Diary
Ahooj, tak jsem zase doma.. nemocná =(
Dnes jsem chtěla držet hladovku, ale když jsem¨doma tak to nepůjde..
Tak snad příští týden !
Přidáte se ? Napíšu pak jídelníček.. až večer..


Tuční lidi se líbí zase jenom jenom tučným. Chceš vedle sebe prase jako Ty jen proto, že jsi stejná?

6. prosince 2010 v 13:06 Diary
Berunky jak se máte? =))
Rozhodla jsem se udělat si za každý dosažený cíl nějakou odměnu ;)
Aby mě to víc motivovalo tak si dám něco za skoro každý kilo dole ;)

59 kg  ---- Náká dobrá řesenka/naušnice/řetízek/prstýnek
57 kg ------ Kniha/tílko
56 kg ------- boty/tričko
55 kg ------- přihláška do modelingové agentury
53 - 54 kg --- Nejspíš konec ---- DŽÍNY

Je to jen takový provizorní, nejspíš to ale ještě nějak upravím... V nejbližší době se těšte na nový design.. ;)))


◦Máš krásnou tvář, proč nedržíš dietu???

4. prosince 2010 v 12:12 Diary
Tak kočky jak jste na tom?
Já jsem chtěla jít dnes konečně na spinning ale zjsitila jsem že dneska žádný není =(
Jsem ale po včerejšku strašně unavená takže to vidím tak
že dopoledne,poledne a část odpoledne strávím u počítače i když
teda ráda bych si ještě zacvičila..
Odpoledne půjdu ven za kamarádkou a zkusím sehnat náký dárky (ještě nemám ani 1!!)
A večír se budu už jen válet u telky =D Rodiče jsou ¨
pryč takže mám volnej barák =D Ale jen asi tak do 2 ráno ;)

Dnešní jídelníček a plán :

Sn : cca 10:00 na půl balíček octovejch brambůrků s kámoškou =//
Sv. : cca. 11:45 malej čokoládovej medvídek
Ob. : cca 13:00 trocha cibulový polívky a boloňské špagety
Sv. : Kafe, ovoce nebo zelenina
Ve. : Zeleninovej salát

Napíšu ještě jestli jsem to splnila nebo né, tedá ta snídaně a svačina.. HRŮŮZA !!!! Zítra to napravím..

Na úterý mám naplánovanou hladovku.. Budu pít zelenej a čistící čaj a syrovátku.. Držte mi palce ať to vydržim !!! =))
Přidáte se někdo ?Budu moc ráda když jo ;) Takovej čistící den.. ;)


Čim hubenější tím lepší ?

2. prosince 2010 v 14:38 Diary
Ahoj blogu ♥
Ano dnes to není žádný potzdrav ahoj Berušky nebo ták, protože
podle statistik předevčírem a včera nenavštívil tenhle
blog NIKDO ! Je to horší než když jsem začínala... =(
Pokud to takhle půjde dál i příští týden tak blog ruším..
Možná úplně,možná založím nový..
ale je mi to na nic mít blog na který si píšu jen tak sama pro sebe =D ,
V poslední době jím docela zdravě.. k večeři většinou saláty nebo zelenina...
Příští týden si dám 1 denní půst.. nejspíš v úterý.. ;)