Srpen 2010

◦Máš krásnou tvář, proč nedržíš dietu???

30. srpna 2010 v 23:07 Diary
Vrátila jsem se domů s bolavýma nohama z Jogy..
končí nám prázdniny =o(
ten klid.. zítra poslední možnost se vyspat ale já vstávám brzo a jdu na Bosu =o/
ve středu půjdu zas na nákej sport.. baví mě to =)
od zítřka budu večeřet tu limonádu z javor. sirupu
snad trochu zhubnu =(
a co vy zatíčka ?



limonádová dieta 10 dnů 4 kg dole

27. srpna 2010 v 10:53

Limonádová dieta: 10 dnů, 4 kg dole

Uvažujete o jarní detoxikaci a hubnoucí kúře v jednom? Pak by vás mohla zaujmout tzv. limonádová dieta...
Limonádová dieta, javorová čistící kúra či superčistič - to všechno jsou názvy pro jedno a totéž - dietu, která je známá již od roku 1976, ale ve Spojených státech patří podle magazínu The Time i letos mezi desítku nejpopulárnějších! Jako první s ní přišel Dr. Stanley Burroughs a jejím původním záměrem byla léčba žaludečních vředů. Záhy se však rozšířila nejen po USA, ale také po Evropě, a to nejen jako skvělá detoxikace, ale i oblíbená dieta.

Pročišťující citronáda

Kromě toho, že při limonádové dietě ztratíte nějaké to kilo, má tu výhodu, že je skvělou detoxikací pro organismus. Pročistí vám ledviny a trávící trakt, zlepší kvalitu krve, odplaví usazeniny z cév i kloubů, z těla vyplaví škodliviny a tím pomůže i při kožních problémech a alergiích. Vedle pozitivních zdravotních účinků také zrychlí metabolismus - díky čemuž hubnete. Ono ani není divu - během deseti dnů, kdy dietu držíte, vlastně neděláte nic jiného, než pijete speciálně připravenou citronádu, a to v množství 10 až 12 sklenic denně.

Citrony, sirup a kajenský pepř

Jestli se rozhodnete tuto dietu vyzkoušet, musíte si připravit několik surovin, které na následující dny budete potřebovat. V první řadě je to dostatek citronů, jenž budou vaším hlavním zdrojem obživy. Dále je nezbytný javorový sirup, kajenský pepř (chilli) a kvalitní pitná voda. Javorový sirup je ideální s označením Grade B nebo C, který jsou chuťově méně výrazný. Důležité je zvolit 100 % pravý sirup, nejlépe bio, protože právě on bude po dobu diety tím, kdo vám do těla dodá důležité minerály a vitaminy. Bez problémů jej dnes zakoupíte ve specializovaných prodejnách, nebo na internetu.

Až 12 sklenic denně

A jak správně limonádu připravit? Smíchejte dvě lžíce čerstvě vymačkané citrónové šťávy se dvěma lžícemi javorového sirupu, přidejte 1/10 lžičky kajenského pepře a zalijte dvěma deci kvalitní vody - vše dobře promíchejte. Každá sklenice limonády obsahuje asi 109 kalorií, proto se jich doporučuje vypít 10 až 12 denně. Minimální množství, které do sebe musíte dostat, je 6 sklenic.

Na jídlo zapomeňte

Během diety je zakázáno jakékoli jídlo, ale budete-li mít žízeň, můžete popíjet neperlivou vodu, anebo mátový čaj. Zapomenout musíte na kávu a alkohol. Aby vaše detoxikace a dieta v jednom byly co nejúčinnější, měla byste každé ráno nalačno vypít navíc slaný nálev, který získáte smíchání litru vody a dvou lžic mořské soli bez jodu. Večer si pro zvýšení účinku čištění organismu můžete dopřát projímavý čaj.

Skončete opatrně

Ovšem pozor, aby byla detoxikace účinná a vy jste si nezpůsobila zdravotní problémy, je třeba, abyste se po ukončení vracela velmi opatrně k běžnému stravovacímu režimu. Jíst normální potraviny byste měla začít až čtvrtý den po skončení kúry. První den (resp. 36 hodin po ukončení) se doporučuje pít pouze džus z vymačkaných čerstvých pomerančů, druhý den jej doplnit zeleninovou polévkou, třetí den navíc přidat ovoce a zeleninu a až čtvrtý den se vrátit k běžné stravě. Podle zkušeností těch, kteří dietu zkusili, máte možnost lehce změnit jídelníček a vynechat sladká a tučná jídla, která vám údajně nebudou vůbec chutnat. Tedy alespoň zpočátku.

Kafe.cz zjistilo:

Průměrný váhový úbytek se podle žen, které dietu vyzkoušely, pohybuje mezi 3 až 4 kilogramy za deset dní. Limonádovou dietu vyzkoušela řada celebrit, například Beyoncé ji držela před natáčením filmu Dreamgirls. Stejně jako u jiných detoxikačních kúr se může stát, že vás potkají zdravotní problémy - bolesti hlavy, zvracení, slabost či deprese, které by však měly rychle odeznít. V případě, že nevíte, zda kúru kvůli zdravotnímu stavu můžete zahájit, poraďte se s lékařem. Limonádovou dietu můžete držet i déle, dokonce až 40 dní. Optimální délka je však deset dní. To, že je vaše tělo vyčištěno, poznáte podle toho, že váš jazyk bude najednou bez bílého povlaku.


DIETU DRŽET NEBUDU AE TU LIMONÁDU SI UDĚLÁM A BUDU PÍT SKLENICI MÍSTO VEČEŘE ;o))

Já jsem silnější než jídlo.

24. srpna 2010 v 12:15 Diary
Tak berušky =)
Zrovna jsem dorazila domů z fitka..
Byla jsem od 10ti hodin na BOSU :)
Výuka trvala 45 minut a fakt sem si dala pořádně do těla =)
Moc mě to bavilo ;o) Určitě se přihlasím i na další lekce =P
Dneska půjdu ještě ven nebo do města s kámoškou a večír se trochu
proběhnout se psem..
Zejtra asi do fitka nepůjdu spíš bych se jela projet
na kole =) a ve čtvrtek
mě čeká FITbox =)

co vy ?



Každý si může vybrat.

23. srpna 2010 v 11:04 Diary
Myslela jsem že vám sem ani nenapíšu =(
Dietu jsem vzdala..
Já to prostě nedokážu !! =//
Budu se prostě snažit jíst zdravě a malé porce a HODNĚ
HODNĚ HODNĚ moc sportovat..
Za chvilku si půjdu asi zacvičit nebo zaběhat..
A večer možná na Jogu..
Zítra ráno jdu na BOSU..
KARTIČKU UŽ MÁM =D =D =D





Hubnutí se skořicí

22. srpna 2010 v 11:12 Tipy&Triky
"Chceš zhubnout zdravě a bez námahy? Vypij ráno nalačno a večer před spaním šálek čaje nebo vody s medem a skořicí. Za deset dní uvidíš," řekla mi kámoška-bylinkářka. A měla pravdu. Po dvou týdnech mi byly volnější džíny.
↓cč

Největší zmatek vnáší do mysli víra v to, v co se nám chce věřit, navzdory tomu, co vidíme.

22. srpna 2010 v 11:09 Diary
Tak berušky UŽ jsem vzhůru =D Včera jsem vůbec nemohla usnout =o(
Převalovala jsem se v postely někdo do 4 do rána.. =o//
Ráno jsme měly jet s mamkou zařídit tu kartičku
a co myslíte ?
Vykašlala se na mě !
A ve fitku maj otevříno jen od 9-11:30 kvůli zařízení tý kartičky
a pak až od 16:00 a mě v 16:30 začíná
ten box takže na to dneska zas můžu zapomenout páč bych si to nestihla registrovat =o//
FAKT SKVĚLÝ !
Máma už mě timdle fakt štve =//

Jídelníček :

Snídaně (11:00) - Hrneček kafe se skořicí + 2 tmavé tousty každý s 1 PL 20% sýru
Oběd () - zeleninový salát s tuňákem
Svačina () - doplním
Večeře () - doplním


Ušla jsem už dlouhou cestu na to, abych přijímala rozkazy od sušenky..

21. srpna 2010 v 13:39 Diary
Tak berušky ♥ Už se vám snad bduu moct věnovat každý den !
Stráášně mco se mi po vás stýskalo =*
Jsem teď ale naprosto v háji ! Mám nejhorší váhu jakou sjem kdy měla =(
Aspoň 59,5 kg !!
Jsem fakt v háji..
Od zítřka se bduu snažit o tu dietu, řekla jsem to mámě ale ta se mi
jen smála prej že to stejně zas nevydržím..
Jenže ono je to těžký když ji prosím aby mi koupila např. rybu
a ona se na mě vyse*re a uvaří něco k obědu a nutí mě to jíst =//
Ale tentokrát to zvládnu =P
Chci si jet zařídit kartičku do fitka, docela bych si i jela zacvičit ale nemám
ani těch blbejch 50 kč !!
A k tomu ještě prachy na jízdenky atd.. =(
Nevím vůbec kde mám ty peníze sehnat.. Navíc už jsem dokouřila
i zbytek cigaret =o(
Tím jak teď míň kouřím tak víc jim.. =/ děsný..
K večeru si asi půjdu zaběhat a teď budu nejspíš cvičit a oběhávat
vaše blogy..
Mějte se zlatíčka ♥

!!! DIETA OD PONDĚLÍ !!!

20. srpna 2010 v 14:49 Diary
Berušky, od pondělka budu držet tu eskymáckou dietu! Budu strašně moc ráda když se ke mně přidáte ! ;o) prosím napište mi kdybyste měly zájem ! Moc by mi to pomohlo ;o)


Eskymácká dieta

20. srpna 2010 v 14:47 Diety

ESKYMÁCKÁ DIETA

Drží ji např. Salma Hayek

Vhodná : Pro milovníky všech mořských potvor

Tahle dieta je považována britskými lékaři za jednu z 10 nejlepších na světě. Vychází ze zjištění, že Eskymáci nemívají nadváhu a jen výjmečně trpí chorobami srdce a cév. Ryby totiž obsahují nenasycené mastné kyseliny, které snížují hladinu tuku a cholesterolu v krvi.

POVOLENY JSOU : mořské ryby,celozrné pečivo, nízkotučné mléčné výrobky, velké množstvá zeleniny.
OMEZUJÍ SE : ostatní druhy mas,luštěniny,vejce,banány a hroznové víno.

,,Salma Hayek musela nabrat kila kvůli roli ve filmu Zeptej se strachu. Pomohly ji k ní hamburgery a od nich zase ryby"

Přežijí jen ti slabší

20. srpna 2010 v 13:02 Diary
Ahojte berušky !!♥
Tak jsem se sem po dlouhé době dostala !
Ale jen potají a na chvilku.. Mám tu teď kamarádku..
NAŠTĚSTÍ už zítra odjíždí a já se vám budu moct věnovat ♥
Od pondělí si dávám Eskymáckou dietu a začnu chodit cvičit Jogu,Bosu a Fit box
Moc se těším..
Váha je příšerná.. Blíží se mi to k 60tce =o((
Miluju vás ! ♥
Jak jste na tom vy ? Zkusím vás v rychlosti oběhat než se sem vrátí kámoška.. =o//


Australské děvče ochrnulo po jídle v KFC

11. srpna 2010 v 6:00 Články
Rodiče jedenáctileté australské dívky zažalovali mezinárodní řetězec rychlého občerstvení KFC a požadují odškodné deset miliónů australských dolarů (přes 150 mil. Kč) za to, že jejich dcera po obědě v jedné z jeho restaurací skončila na invalidním vozíku. ↓cč -------------------------------------------------------------------------------- Monice Sumaanové bylo sedm, když si s rodiči a bratrem zašla na jídlo do KFC na jihozápadním předměstí Sydney. Objednala si kuřecí twister. Den nato začala zvracet a dostala průjem, onemocněli i její otec a matka, kteří pokrm také ochutnali. Lékaři podle deníku The Times zjistili, že Monica dostala salmonelovou encefalopatii a septikemii, což jí poškodilo mozek a játra. Nyní je na invalidním vozíku a trpí obrnou všech čtyř končetin. "Není pochyb o tom, že Moniku otrávila salmonela," prohlásil u soudu v Novém Jižním Walesu právní zástupce rodiny Anthony Bartley. Upozornil na to, že po několik měsíců před incidentem měla restaurace špatné výsledky v interních auditech týkajících se přípravy jídla a zacházení s ním. Podle něj si zaměstnanci různých úseků v rušných hodinách mezi sebou pomáhali, tím se však mohly snadno přenést bakterie ze syrového kuřete na zpracované. Jeden člen personálu přiznal, že měl odstraňovat "peří, krev a cizí předměty z kuřete před přípravou". "Pokud byl spěch a nějaký kousek kuřete spadl na zem, někdy byl jen jednoduše vrácen k ostatním," zdůraznil Bartley s tím, že ve stejný měsíc, kdy onemocněla Monica, se po návštěvě stejné provozovny otrávilo jídlem i dalších deset lidí. zdroj: novinky.cz

Tasemnicová dieta

9. srpna 2010 v 6:00 Diety
Jedna z nejdrastičtějších diet vůbec. Tím, že spolknete vajíčko tasemnice, dovolíte tomuto parazitovi, aby se ve vašich střevech rozmnožil a spotřebovával skoro většinu potravy, která vašimi střevy projde. Výsledek je zaručený stejně jako vážné poškození vašeho zdraví. Ze zhubnutí tímto způsobem byla obviněna slavná operní pěvkyně Maria Callas, která během krátkého období rapidně ubyla na váze. Ale pravdou zřejmě bude, že tasemnici nesnědla záměrně, ale nechtíc v krvavém steaku, ve kterých si tak libovala.


Zhubnul 182 kilo. Visely mu cáry kůže!

8. srpna 2010 v 6:00
Byl nebyl jednou David Smith, který měl tak tlusté tělo, že ani nemohl projít dveřmi.. A tak se skrýval doma, ležel na svém gauči a pořád jedl. Tehdy čtyřiadvacetiletý kluk začal připomínat hroudu pudinku. Jednoho dne si řekl, že všechno změní..


285 kilo živé váhy
"Vždycky jsem byl oplácaný, ale pak se mi váha vymkla z rukou. Vypadal jsem jako bedna kytu. Měl jsem 285 kilo, problémy s dýcháním, se srdcem, bolely mě kosti, křečové žíly... Jednou mi doktor povídá, že když budu takhle pokračovat, tak brzy zemřu. Strašně jsem se vylekal! A to mě motivovalo, abych s tím začal něco dělat," vzpomíná, dnes již atraktivní a osvalený brunet.

↓cč

Chci být prázdná, čistá, křehká jak panenka z porcelánu, chci létat a vznášet se na vodě, nech mě jít se svým andělem, se svým ďáblem, a já zemřu šťastná.

7. srpna 2010 v 13:02 Diary
Tak berušky pomalu odjíždím =o((
Už jsem si našla fitko kam začnu po příjezdu domů chodit
na Jogu.BOSU a fitbox =)
Těším se.. Musím si to ale ňák rozvrhnout abych se pak stíhala i učit..
Chci chodit na Zumbu,Břišní tanec,BOSU,jogu,fitbox a koně..
=D Trochu hodně toho mám =P Na to BOSU,fitbox a zumbu bych chodila jen
občas..
Ale prostě chci te´d fakt hodně sportovat..
Snad to nejsou jen další sliby.. =o//
Těším se na vás !


Real girls VII.

6. srpna 2010 v 22:53 Thinspiration
Tak jsem pro vás našla nová Thinspa tak prosím pokud kopírujete tak se zdrojem ;o) =*


České dívky vedou žebříček nepřiměřeného hubnutí

6. srpna 2010 v 22:35 Články
Přestože se média snaží varovat před kultem chorobné vychrtlosti, ne vždy je jejich snaha úspěšná. To je jedna z informací, které zazněly na sedmé konferenci o poruchách příjmu potravy, kterou hostila v březnu Všeobecná fakultní nemocnice v Praze.

Média nejprve přispívala k propagaci extrémně štíhlého ideálu krásy fotografiemi modelek chlapeckých postav (například Twiggy nebo Kate Moss). Nyní se snaží, i když podle lékařů nepoměrně méně často, před poruchami příjmu potravy varovat, což má ne vždy ten správný účinek.

"Některé informace o onemocnění mohou být návodem k dalšímu novému patologickému jídelnímu chování," říká profesorka Hana Papežová z Centra pro poruchy příjmu potravy Psychiatrické kliniky Všeobecná fakultní nemocnice v Praze. Situace v Česku je přitom podle lékařů kritická. Epidemiologic­ká data z České republiky dokládají, že hospitalizace v nemocnici kvůli mentální anorexii během posledních desetiletí narůstají.

"Mentální anorexie je z poruch příjmu potravy nejzávažnější, je u ní dvanáctkrát vyšší úmrtnost než u běžné populace, a nejvyšší úmrtnost na psychiatrické onemocnění vůbec," konstatuje Hana Papežová.

↓cč